ده ﺍﺷﺘﺒﺎﻩ ﺑﺰﺭﮒ ﻛﻪ ﺑﺎﻋﺚ ﺳﮑﺘﻪ ﻣﻐﺰﯼ ﻣﯿﺸﻮﺩ：
۱ - ﻧﺨﻮﺭﺩﻥ ﺻﺒﺤﺎﻧﻪ
۲ - ﭘﺮﺧﻮﺭﯼ
۳ - ﺩﺧﺎﻧﯿﺎﺕ
۴ - ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺯﯾﺎﺩ ﻗﻨﺪ ﻭ ﺷﻜﺮ
۵ - ﺁﻟﻮﺩﮔﯽ ﻫﻮﺍ
۶ - ﻛﻤﺒﻮﺩ ﺧﻮﺍﺏ
۷ - ﭘﻮﺷﺎﻧﺪﻥ ﺳﺮ ﺑﻪ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺧﻮﺍﺏ
۸ - ﻛﺎﺭ ﻛﺸﯿﺪﻥ ﺍﺯ ﻣﻐﺰﺗﺎﻥ در ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ
۹ - ﻛﺎﻫﺶ ﺍﻓﻜﺎﺭ ﻣﺜﺒﺖ
۱۰ - ﻛﻢ ﺣﺮﻓﯽ

ﭘﺮﻭﻓﺴﻮﺭ ﻣﺠﯿﺪ ﺳﻤﯿﻌﯽ
ﭘﺪﺭ ﻣﻐﺰ ﺩﻧﯿﺎ

به همه توصيه مي‌كنم، در دهه سوم و چهارم زندگي توجه ويژه‌اي به نوع غذاي مصرفي داشته باشند. مصرف ماهي و غذاهاي دريايي به همراه برخي از ويتامين‌ها از طريق غذاهاي تازه مانند ميوه‌ها و سبزي‌ها نقش موثري در طول عمر دارد. مطالعه و تغذيه نقش مهمي در بهبود عملكرد مغز دارد و مانع آلزايمر هم مي‌شود. استرس، عصبانيت، فشار روحي و عصبي موجب ضعف در سيستم دفاعي بدن مي‌شود پس بايد سعي كنيم تا از اين عوامل، دوري كنيم.

سميعي رمز موفقيت انسان را تمركز افكار دانست و تصريح كرد: اگر انسان تمركز فكر داشته باشد و بتواند بد و خوب را از هم تشخيص دهد و خوب را انتخاب كند، مي‌تواند به موفقيت برسد. جراح برجسته مغز و اعصاب دنيا رسيدن به جايگاه خود را مرهون لطف خداوند خواند و خاطرنشان كرد: اين لطف خداوند بوده كه در سال‌هاي مختلف كاري را كه انجام دادم مثبت و موثر براي انسان‌ها بوده است. وي ادامه داد: در تاريخ زندگي انسان‌ها زمان، مكان و كار مي‌تواند تحول بزرگي ايجاد كند و در نظر گرفتن صحيح و به موقع اين عوامل دليل موفقيت انسان است